Sv: Min friidrotts grupp har fått ett tränings schema som vi ska försöka följa hela sommaren och idag så skulle vi göra våran uppvärmning som vi alltid gör sen lätt jogging i 20-30 min därefter styrkeövningar: 4x15 vindrutetorkare, 4x15 armhäv, 4x15 triceps och 4x30 sek plankan och sedan nedjogg i 8-10 min.
