Tränings läger i Spanien 2012!
Är äntligen anmäld!
Fasen vad roligt vi kommer få de vi drar den 7 och kommer hem den 14 april.
Vi kommer i Lloret de Mar på hotellet Olympic Park.
Asso fatta var najs att träna 7 dagar och bada, sola, shoppa med friidrotten?!
Där vi kommer träna!
träning snart.
Måste packa och byta om nu, men fick as ont i magen så vi får hoppas att det går över under träningen men bloggar mera när jag har kommit hem.
saknar ♥
Äntligen, pappa jag älskar dej!
Pappa kom nyss hem och sa" fanny du vet att vi har sagt att vi ska vara kompisar så.. " och då tog han upp ett gym kort på gym och motion! snacka om att jag blev as glad!
Gjort lite saker.
Först satte jag på mej tränings kläderna och tog med madonna på en spring tur och de var så jäkla skönt att få komma ut! sen när jag kom in så gjorde jag styrkan och sedan sprang jag ca 2 km till ;) men sen så frågade mamma mej om jag ville beställa kläder från h&m och de är ju klart att jag vill, man hittar ju alltid något! så nu väntar jag in en massa fina kläder :)
cp bild innan jag hoppa in i duschen.
Trääääna
nu ska jag ta och träna först ska jag springa och sedan lite styrka, jag har ju inte kunnat träna på ett tag eftersom att jag har haft så ont i mina knän så de ska bli skönt att komma igång igen :)
Tränat klart.
Fyyyy faan vad jobbigt det var jag sprang i 30 min och höll en bra hastig het hela tiden och pogramet och körde var som en bergochdalbana! mina ben är typ döda nu och jag ser ut som en tomat i ansiktet! Medans jag sprang hade jag skype på så julle höll koll på mej när jag sprang, jag tror hon fotade mej också haha aja nu blir de en lång skön dusch!
En gammal mupp bild på mej och jennifer ♥
Det måste ju fan vara 40 grader ute.
Det är ju seriöst skit varm och jätte soligt ute! om jag går ut och springer nu så kommer jag ju svimma av värmeslag, om jag inte kör inne på cross train men det vill jag inte men drar ut senare ikväll när de inte är lika varmt ute!
Drar ut och springer nu!
när jag kommer hem så kör jag min fys sen tar jag en snabb dusch och sen bloggar jag ;)
En random bild på mej efter någon träning!
SSC...
En vanlig dag på sports camp i min sport (friidrott) såg ut så här:
Vi blev väckta vid 6.15-6.30 tiden.
Frukost från kl 7.20-7.50.
7.50-11.30 var det träning på Borgsmo IP.
12.15-12.45 Lunch.
13.15-17.00 Träning stadium arena.
17.30-18.00 Middag.
18.00-19.00 Duscha.
19.00-20.30 Utmaning AT.
20.45-21.15 Kvällsmål.
21.45 Inne på login.
22.30 Skulle alla ligga i sängen.
Ungeför sådär var schemat och när vi fick tid över så kunde man bara hänga i AT inne elr ute elr typ hoppa studsmatta, sitta vid datan och klättra.
Kom nyss hem
IdaG var det ju österåkers milen och jag kollade ju på eftersom att jag inbte mådde bra.. men dom som sprang va jätte duktiga! Efter så shoppade jag lite och Philip var faktiskt med och sprang jätte bra! Jag tog en massa bilder från dom ifrån ÅSK och Philip ♥
Isabelle kommer först in av tjejerna född 96.
Klara kommer först av 97orna straxt.
1 min senare kommer älskade älsklingen in super duktig!
Lite senare kommer Assar in född 99.
Jocke kommer in någon minut efter Assar född 97.
Malin D tätt efter Jocke i spurten född 99.
Isabella född 96.
Senare kom min kusin Jennifer in som har vättske brist, fick stöd av Malin Carlbom.
Philip när vi hejjade in dom sista.
Prisutdelning av killarna, någon skummis vann sen kom philip, Assar, Jocke sen 2 andra skummisar.
Assar, Philip och någon?
Tjejernas prisutdelning, Isabelle vann, klara tvåa, malin d, isabella och 2 skummisar
Isabella, malin d, klara och isabelle
Det jag köpte!
Halv korta jeans.
Gulligt linne.
linne (man ser inte så bra men kan visa de någon annan gång.
Vill bara skriva att alla var jätte duktiga idag och att de var tråkigt att jag inte kunde vara med!
Vill verkligen inte!!!!
Jag vill verkligen inte springa österåkersmilen på lördag de är 5km för min ålder och jag är kortdistansare jag tycker lixom inte äns att de är kul att springa långt och mamma bara anmälde mej.. men jag vill inte jag har inte övat elr något heller och de är lixom pinsamt om jag springer och sen kommer sist.. men aja vi får se hur det blir.
Läääängtar!!! så jävla najs!
♥ F.R.I.I.D.R.O.T.T ♥
Träningen = slut
Jao nu är jag hemma igen kunde bara med på halva träningen för mina knän paja så curre tyckte att jag skulle chilla så jag lyssnade och kolla på ist ;) Men annars va allt bra jag älskar verkligen dom på friidrotten ♥
Fixar det sista.
Jao nu sitter jag och lyssnar p åmusik har precis ätit middag men det va inte gott gjorde den själv men nu är det slut pratat om det om ca 20 min ska jag cykla till träningen det ska bli så kul att få träffa tjejerna så nu ska jag fixa de sista med extra kläder ifall det börjar spöregna elr något skit! Men jag kommer hem vid 21.00 kanske? så det får bli mer bloggning då!
Vrf får jag lätt damp?
seriöst jag kan bli sur så jävla lätt.. men aja nu har jag käkat lunch och nu snackar jag skype och lyssnar på musik och städar..
I ♥ F R I I D R O T T
Hemma från träningen..
Och har varit det ett tag också! Vi körde först uppvärmning med 98-99 orna och sen kastade vi spjut och sendan 80 m typ 8 gånger? sen nerjogg så det var ett skönt men ändu jobbigt pass och nu är mina ben döda och spec mina knän som inte är snälla.. Men nu ska jag hoppa in i duschen innan jag blir kall och så har jag det gjort! :)
hmm i typ 2an? hahahahah!!! usch
Träning ikväll! :D
Jao kl 19.00 - 20.30 har jag träning på ip så jag cyklar med wow-jocke typ halv :P
Nu ska jag träna!
Yes malin har fixat ett fint träningspogram till lilla mej så vi hoppas att det blir bra :P
Smälter maten.
Nu väntar jag tills maten ska smälta efter det ska jag springa men jag vet inte om jag ska dra ut elr springa på vår tränings sak? jag tror att jag är inne fast det brukar vara rätt tråkigt så jag sätter nog på en film samtidigt så blir det roligare :P
Hemma från sista träningen i maggan (pådenhärterminen)
Sista passet i maggan idag :(
På onsdag drar vi igång på IP :P
Det va ass skönt att träna idag efter allt lan.
Nu sitter jag och chillar ;)
Ska duscha sen men kom ihåg frågestunden den avslutas IMORGON!
